健康によいハンドマッサージ

ハンドマッサージは、全身の健康促進やリラグゼーションにつながり、そしていつでも一人で気軽にできる嬉しいマッサージです。手順とツボを覚えて、日々の生活に取り入れていきましょう。マッサージオイルを用意し、お好みのアロマオイルを楽しみながら、下記の手順で行いましょう。まず、1～10の全ての手順を片手に対して行い、次に反対側の手に対して１～10を行います。

●手のツボ豆知識

合谷（ごうこく）：肩こり、頭痛、月経痛
労宮（ろうきゅう）：冷え性、ダイエット
手心（しゅしん）：自律神経に働きかける
魚際（ぎょさい）：消化機能を整える、便秘
関衝（かんしょう）：耳鳴り、頭痛、めまい、のどの痛み

（取材協力：ネイルサロンフランジパーニ高溝周子氏）